Die Grenze war nie deine!

Die Grenze war nie deine

Viele Menschen tragen Grenzen in sich,
die nie wirklich ihre waren.

Vielleicht kennst du Sätze wie:

„Das ist zu eklig für dich.“
„Bleib lieber bei dem, was du kennst.“
„Das wird sowieso nichts.“

Wenn solche Aussagen oft genug wiederholt werden,
beginnen sie sich irgendwann wie eigene Gedanken anzufühlen.

Doch manchmal gehören diese Gedanken gar nicht dir.

Worum es in diesem Arbeitsbuch geht

Dieses Workbook hilft dir dabei,

• Gedanken automatisch zu erkennen
• übernommene Grenzen zu hinterfragen
• neue Perspektiven zu entwickeln

Die Übungen basieren auf einer der weltweit am besten erforschten Methoden der modernen Psychologie.

Studien zeigen, dass sich der Umgang mit belastenden Gedanken verändern kann, wenn diese erkannt und überprüft werden.

Wenn die Übungen regelmäßig angewendet werden , berichten viele Menschen über eine spürbare Verbesserung im Umgang mit inneren Grenzen.

Du bist mehr als die Meinung anderer (Arbeitsbuch)

Willkommen.

Dieses Arbeitsbuch ist ein ruhiger Raum für dich.
Kein Druck, kein „Du musst nur positiv denken“.
Nur du, deine Gedanken und die Frage:
Welche Stimmen gehören wirklich zu mir- und welche habe ich übernommen?

Viele von uns tragen Sätze in sich, die wir oft genug gehört haben, bis wir sie geglaubt haben:
„Du bist nicht gut genug.“
„Das wird sowieso nichts.“

In diesem Workbook nimmst du dir Schritt für Schritt Zeit, diese inneren Stimmen zu erkennen und dich sanft von ihnen zu lösen.
Nicht perfekt – sondern ehrlich.

Du findest darin:

• geführte Reflexionsseiten

• Übungen zum Umgang mit negativen Äusserungen

• Evidenzbasierte Ansätze , um dich von der Meinung anderer zu entkoppeln

Du bestimmst das Tempo.
Und du darfst lernen, dir selbst wieder zuzuhören.

Die Grenze war nie deine

Sofort verfügbar • Digitaler Download

Beginne noch heute.