Du bist nicht ihre Meinung – Selbstwert Workbook (PDF)

Du bist mehr als die Meinung anderer (Arbeitsbuch)

Willkommen.

Dieses Arbeitsbuch ist ein ruhiger Raum für dich.
Kein Druck, kein „Du musst nur positiv denken“.
Nur du, deine Gedanken und die Frage:
Welche Stimmen gehören wirklich zu mir- und welche habe ich übernommen?

Viele von uns tragen Sätze in sich, die wir oft genug gehört haben, bis wir sie geglaubt haben:
„Du bist nicht gut genug.“
„Das wird sowieso nichts.“

In diesem Workbook nimmst du dir Schritt für Schritt Zeit, diese inneren Stimmen zu erkennen und dich sanft von ihnen zu lösen.
Nicht perfekt – sondern ehrlich.

Du findest darin:

• geführte Reflexionsseiten

• Übungen zum Umgang mit negativen Äusserungen

• Evidenzbasierte Ansätze , um dich von der Meinung anderer zu entkoppeln

Du bestimmst das Tempo.
Und du darfst lernen, dir selbst wieder zuzuhören.

Du bist mehr als die Meinung anderer.

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